Vedische Transzendentale Meditation ist eine einfache und natürliche geistige Technik, die von jedermann leicht erlernt werden kann - unabhängig von Alter, Ausbildung, Beruf, Religion oder kulturellem Hintergrund.
Sie ist eine wissenschaftliche Methode, die weder einen bestimmten Glauben noch die Annahme eines bestimmten Lebensstils erfordert. Vedische Meditation wird bequem sitzend und mit geschlossenen Augen für 15 - 20 Minuten morgens und abends, ganz ohne Anstrengung ausgeübt.
Während dieser Zeit erfährt man einen Zustand tiefer Ruhe, in dem sich angesammelter Stress und Müdigkeit auflösen. Regelmäßige Ausübung der vedischen Meditation erhöht die kreative Intelligenz und die Geordnetheit im Denken, verbessert die körperliche und geistige Gesundheit und die Entwicklung eines Zustandes innerer Erfüllung.